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화장품 성분 연구일지 Ep.4 | 천연 성분 vs 합성 성분, 무엇이 더 안전할까? 화장품을 선택할 때 ‘천연 성분’이 들어가 있으면 더 안전할 것 같고, ‘합성 성분’이 포함되면 왠지 피부에 해로울 것 같은 느낌을 받는 소비자가 많습니다. 과연 이러한 인식이 과학적으로도 타당할까요? 이번 연구일지에서는 천연 성분과 합성 성분의 차이점, 안전성 논란, 그리고 어떤 성분이 피부에 더 좋은 선택이 될 수 있는지 분석해보겠습니다.1. 천연 성분 vs 합성 성분의 정의천연 성분이란?천연 성분은 자연에서 추출한 원료로, 식물, 동물, 미네랄 등에서 유래한 성분을 의미합니다. 예를 들면, 알로에 베라 추출물, 카렌듈라 오일, 시어버터 등이 있습니다.합성 성분이란?합성 성분은 실험실에서 화학적으로 합성된 원료로, 특정 기능을 강화하거나 안전성을 높이기 위해 제조됩니다. 대표적인 예로는 히알루론산(보.. 2025. 3. 5.
화장품 성분 연구일지 Ep.3 | 화장품에서 피해야 할 성분 5가지 우리가 매일 사용하는 화장품 속 피해야 할 논란 성분 5가지를 정리해보려고 합니다. 최근 몇 년간 화장품 성분에 대한 관심이 높아지면서, 유해 성분을 피하려는 소비자가 늘어나고 있는데요. 하지만 성분표를 읽어도 어떤 성분이 문제인지 명확하게 이해하기 어려운 경우가 많습니다.이번 포스팅에서는 과학적 근거를 바탕으로 논란이 되는 성분들을 선정하여, 왜 피해야 하는지, 어떤 제품에서 자주 발견되는지, 대체 성분은 무엇인지까지 자세히 알려드릴게요.1. 파라벤(Parabens)📌 사용 목적: 방부제⚠️ 피해야 하는 이유:호르몬 교란 가능성: 파라벤은 인체 내에서 에스트로겐(여성호르몬)처럼 작용할 수 있어 내분비계 교란 물질로 의심받고 있습니다.피부 자극 & 알레르기: 일부 민감한 피부에서는 가려움증, 발진을 유.. 2025. 2. 28.
화장품 성분 연구일지 Ep.2 | EWG 등급? 화장품 성분 안전성 평가, 믿어도 될까? 화장품 성분 연구일지 Ep.2 | EWG 등급? 화장품 성분 안전성 평가, 믿어도 될까? 화장품을 구입할 때 많은 사람들이 성분을 꼼꼼히 살펴보지만, 이를 해석하는 것은 쉽지 않습니다. 특히, EWG(Environmental Working Group) 등급을 참고하는 소비자들이 많은데, 과연 EWG 등급은 신뢰할 수 있는 기준일까요? 이번 포스팅에서는 EWG 등급의 의미, 평가 방식, 한계점 등을 분석하며, 화장품 성분 안전성을 올바르게 판단하는 방법을 알아보겠습니다. 1. EWG 등급이란?EWG(Environmental Working Group)는 미국의 비영리 환경 단체로, 화장품 성분의 안전성을 평가하는 Skin Deep이라는 데이터베이스를 운영합니다. 이 등급은 화장품 성분을 1~10점으로 나누어.. 2025. 2. 27.
화장품 성분 연구일지 Ep.1 | 화장품 전성분표, 이렇게 읽으면 쉽다! 성분 해석 가이드 화장품을 구매할 때 많은 사람들이 성분을 확인하지만, 복잡한 화학 용어와 긴 리스트 때문에 이해하기 어렵다고 느끼곤 합니다. 하지만 전성분표를 읽는 몇 가지 기본 원칙을 알면 화장품을 더 현명하게 선택할 수 있습니다.이번 가이드에서는 화장품 전성분표를 쉽게 해석하는 방법을 단계별로 알려드릴게요.1. 화장품 전성분표, 왜 중요할까?전성분표는 화장품에 포함된 모든 성분을 기재한 목록입니다. 이를 통해 우리는 다음과 같은 정보를 얻을 수 있습니다. ✔️ 피부 타입에 맞는지 확인 가능 – 예민한 피부라면 알레르기 유발 성분이 있는지 체크해야 합니다.✔️ 주요 기능 성분 파악 가능 – 미백, 주름 개선, 보습 등의 효과를 주는 핵심 성분을 찾을 수 있습니다.✔️ 유해 성분 확인 – 피부에 자극을 줄 수 있는 성분.. 2025. 2. 26.
삶의 변화를 위한 필독 동기부여 책 추천 TOP7 왜 동기부여 책을 읽어야 할까? 삶이 정체되었다고 느낄 때, 목표는 있지만 실행이 어려울 때, 우리는 종종 방향을 잃고 무기력해집니다. 그럴 때 가장 강력한 해결책 중 하나가 바로 동기부여 책을 읽는 것입니다.동기부여 책은 단순히 감정을 고양하는 것이 아니라 목표를 명확히 설정하고, 지속적으로 노력할 수 있도록 도와주는 실질적인 방법을 제시합니다.특히, 자기계발과 목표 달성에 관한 책들은 삶의 변화를 위한 구체적인 전략과 실행법을 담고 있어, 올바르게 활용하면 우리의 삶을 극적으로 바꿀 수 있습니다. 오늘은 삶을 변화시키는 데 도움이 되는 필독 동기부여 책 7권을 추천해드립니다.📚 삶의 변화를 위한 동기부여 책 추천 TOP 7 1. 『미라클 모닝』 - 할 엘로드 📖 줄거리:매일 아침을 특별한 루틴으로.. 2025. 2. 25.
애사비 다이어트, 효과 있나? 진실을 파헤치다! 최근 다이어트 시장에 신선한 충격을 준 ‘애사비 다이어트’가 온라인과 오프라인에서 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 이 글은 애사비 다이어트의 핵심 원리부터 과학적 근거, 실제 사용자 후기, 그리고 전문가 의견까지 다양한 각도로 분석해봅니다. 1. 애사비 다이어트란?1.1 혁신적인 다이어트 솔루션애사비 다이어트는 기존의 극단적인 식이 제한이나 격한 운동 대신, 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 체중 감량 방법입니다.자연 성분 활용: 천연 보조제와 식단 조절을 통해 대사를 촉진합니다.실행 용이성: 바쁜 현대인도 부담 없이 시작할 수 있는 접근법입니다.1.2 등장 배경과 필요성현대 사회에서 스트레스와 불규칙한 생활습관은 체중 관리에 큰 어려움을 주고 있습니다. 이에 따라,효과적인 체중 감량: 단기간에 눈에 띄는.. 2025. 2. 23.