환절기건강관리1 봄철 면역력 높이는 법! 감기·알레르기 예방하는 건강관리 팁 봄철이 되면 기온 변화가 심해지고, 꽃가루와 미세먼지가 증가하면서 면역력이 약해지기 쉽습니다. 이로 인해 감기나 알레르기 증상이 심해질 수 있는데요. 건강을 지키기 위해 면역력을 높이는 생활 습관과 올바른 식단 관리가 중요합니다. 오늘은 봄철 건강을 위한 필수 관리법을 알아보겠습니다! ☀ 봄철 건강에 취약한 이유 ☀✔ 급격한 기온 변화봄에는 낮과 밤의 온도 차가 크고 날씨가 변덕스럽습니다. 이런 변화가 몸의 항상성을 깨뜨려 면역력 저하로 이어질 수 있습니다. ✔ 꽃가루와 미세먼지 증가봄철에는 꽃가루와 미세먼지가 많아져 알레르기 비염이나 기관지 질환이 악화될 가능성이 높습니다. 특히 면역력이 약한 사람들은 호흡기 질환에 쉽게 노출됩니다. ✔ 계절성 피로 증가겨울 동안 활동량이 줄어들었다가 갑자기 늘어나면 .. 2025. 2. 15. 이전 1 다음
