하루만보1 NEAT 다이어트란? 운동 없이도 일상 속에서 살 빼는 비법 운동 없이 체중 감량을 돕는 새로운 접근법많은 사람이 체중 감량을 위해 헬스장 등록, 유산소 운동, 엄격한 식단을 떠올립니다. 하지만 꾸준히 실천하기 어려운 경우가 많죠. 이런 분들에게 적합한 새로운 다이어트 방식이 있습니다. 바로 NEAT(Non-Exercise Activity Thermogenesis)입니다.NEAT는 운동이 아닌 일상적인 활동을 통해 칼로리를 소모하는 방법을 의미합니다. 이는 걷기, 계단 오르기, 집안일, 심지어 앉았다 일어나는 동작까지 포함됩니다. 즉, 특별한 운동 없이도 체중 감량을 가능하게 하는 혁신적인 다이어트 방법입니다.1. NEAT 다이어트의 원리NEAT는 우리 몸이 기본적으로 소비하는 칼로리와 관련 있습니다. 사람마다 활동량은 다르지만, NEAT는 일상적인 동작 하나하나.. 2025. 1. 27. 이전 1 다음
