탄력1 주름 예방 & 탄력 UP! 피부 나이 10년 젊어지는 식습관 비법 🍎 피부 나이를 되돌리는 비결? 먹는 것이 답이다! 나이가 들수록 피부 탄력은 떨어지고 주름이 늘어나기 마련이다. 하지만 올바른 식습관만으로도 피부 노화를 늦출 수 있다는 사실, 알고 있는가? 피부 관리의 핵심은 바르는 화장품뿐만 아니라 ‘먹는 것’ 이다. 오늘은 피부 나이를 10년 이상 되돌릴 수 있는 피부 친화적인 식단과 음식에 대해 알아보자.🥗 피부 건강을 위한 주요 영양소피부를 젊고 탄력 있게 유지하려면 항산화 성분, 콜라겐, 비타민, 오메가-3 지방산 등이 풍부한 음식을 섭취해야 한다.✅ 1. 항산화 성분 (피부 노화 방지)노화를 늦추는 강력한 무기!자외선과 환경 오염으로 인해 생기는 활성산소는 피부 노화를 가속화한다. 하지만 항산화 성분이 풍부한 음식을 먹으면 이를 억제할 수 있다.🔹 대.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음
