채식식단1 단백질 걱정 끝! 채식주의자를 위한 완벽한 단백질 보충 레시피 채식주의자를 위한 단백질 보충 레시피 베스트 5채식주의자들은 종종 단백질 섭취 부족에 대한 걱정을 하곤 합니다. 하지만 다양한 식물성 재료를 활용하면 고단백 식단을 간단히 실현할 수 있습니다. 오늘은 채식주의자들을 위한 맛있고 간편한 단백질 보충 레시피 5가지를 소개합니다. 건강한 식습관을 유지하며, 에너지도 충분히 보충할 수 있는 레시피를 확인해 보세요!1. 병아리콩 샐러드 볼병아리콩은 채식주의자들에게 최고의 단백질 공급원 중 하나입니다.재료:병아리콩 1컵 (삶은 것)퀴노아 1/2컵아보카도 1개방울토마토 1컵올리브 오일 2큰술레몬즙, 소금, 후추 약간조리법:퀴노아를 물에 씻은 후, 냄비에 넣고 15분간 끓입니다.삶은 병아리콩, 잘게 썬 아보카도, 방울토마토를 퀴노아와 섞습니다.올리브 오일과 레몬즙을 섞.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음
