운동후배달음식1 운동 후 먹어도 되는 배달 음식 추천! 단백질과 영양을 고려한 선택 가이드 운동 후에는 단백질과 탄수화물을 적절히 섭취하여 근육 회복과 에너지 보충을 돕는 것이 중요합니다. 하지만 직접 요리하기 귀찮거나 시간이 부족할 때는 배달 음식을 선택하게 되죠. 그렇다면 어떤 배달 음식이 운동 후에도 부담 없이 먹을 수 있을까요?이번 포스팅에서는 운동 후 먹어도 괜찮은 배달 음식 추천과 함께, 피해야 할 음식도 함께 알려드릴게요!🥩 1. 닭가슴살 샐러드 & 곡물 샐러드운동 후 단백질 보충에 가장 좋은 음식 중 하나는 닭가슴살 샐러드입니다. 요즘은 다양한 배달 업체에서 신선한 샐러드를 판매하고 있어서 부담 없이 먹을 수 있어요. ✅ 추천 배달 음식:닭가슴살 샐러드 (드레싱은 오일베이스 or 노드레싱)퀴노아 & 렌틸콩 샐러드연어 & 견과류 샐러드❌ 피해야 할 것:크루통, 달콤한 드레싱(시저.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
