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블루라이트차단2

블루라이트가 피부에 미치는 영향과 차단 방법 최근 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 사용 시간이 증가하면서 블루라이트(Blue Light)가 피부에 미치는 영향에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 블루라이트는 단순히 눈 건강에만 영향을 미치는 것이 아니라 피부 노화, 색소 침착, 피부 장벽 손상 등 다양한 문제를 유발할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 블루라이트가 피부에 미치는 영향과 효과적인 차단 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 🔵 블루라이트란?블루라이트는 가시광선(Visible Light, 380~500nm) 중 에너지가 가장 높은 파장(HEV, High Energy Visible Light)을 가진 빛입니다. 태양뿐만 아니라 스마트폰, LED 조명, TV, 컴퓨터 화면에서도 발생하며, 특히 전자기기에서 방출되는 블루라이트는 피부에 직접적인 영향을.. 2025. 2. 19.
눈이 너무 피곤하다면? 사무직 직장인 필수 가이드 10가지 눈이 너무 피곤하다면? 사무직 직장인을 위한 실전 팁 10가지눈 피로는 사무직 직장인들이 가장 흔히 겪는 건강 문제 중 하나입니다. 미국 안과 학회(AAO)에 따르면, 디지털 화면을 장시간 사용하는 사람들 중 50~90%가 컴퓨터 시각 증후군(Computer Vision Syndrome, CVS) 을 경험한다고 합니다. 이는 단순한 피로를 넘어 시력 저하, 두통, 안구건조증, 심지어 집중력 저하로 이어질 수 있습니다.아래에서 과학적 근거와 함께 눈 피로를 줄이는 효과적인 방법 10가지를 분석해보겠습니다.1. 20-20-20 규칙 실천하기과학적 근거: 디지털 화면을 오래 응시하면 눈의 조절 기능이 과도하게 작동하여 근거리 초점 유지로 인한 피로가 누적됩니다.실천법:20분마다 모니터에서 눈을 떼고 6m(20.. 2025. 1. 28.