물마시기1 매일 물 2리터, 정말 필요할까? (과학적 연구 결과 분석) 매일 물 2리터, 정말 필요할까? (과학적 연구 결과 분석)1. 하루 2리터 물 섭취, 정말 과학적일까?'하루 2리터 물 마시기'는 건강을 위한 필수 습관으로 널리 알려져 있습니다. 하지만 실제로 이 주장은 과학적으로 입증된 것일까요? 모든 사람이 하루 2리터의 물을 마셔야 하는 것인지, 혹은 개인별 최적의 수분 섭취량이 따로 있는지 연구 결과를 바탕으로 알아보겠습니다.2. 하루 2리터 물 섭취 이론의 유래하루 2리터 물 섭취 권장량은 어디에서 유래했을까요? 이 주장은 1945년 미국 국립연구위원회(National Research Council)의 보고서에서 시작되었습니다. 당시 보고서에서는 "성인은 하루 약 2.5리터의 수분을 섭취해야 한다"고 제안했지만, 여기에는 음식에서 섭취하는 수분까지 포함된다는.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
