김준희다이어트1 30년째 47kg 유지! 김준희의 몸매 비결은? 방송인 김준희가 오랜 시간 동안 몸매를 유지할 수 있었던 자신만의 다이어트 비법을 공개했습니다. 유튜브 채널 '오늘뭐주니'에 올라온 영상에서 그는 현재 체중이 47kg임을 밝히며, 꾸준한 관리가 비결이라고 전했습니다.그가 실천하는 핵심 습관은 크게 아침에 미지근한 물 마시기와 공복 유산소 운동입니다. 또한 저녁 6시 이전에 식사를 마치고 16시간 공복 유지를 통해 체중을 관리한다고 설명했습니다. 🔹 아침에 미지근한 물 마시기김준희는 아침에 일어나자마자 미지근한 물을 마신다고 합니다. 이는 밤 동안 소실된 수분을 보충하고 신진대사를 활성화하는 데 도움을 주기 때문입니다. 💡 왜 미지근한 물일까?차가운 물은 체온과 차이가 커서 몸이 더 많은 에너지를 소비하며 흡수해야 합니다.위 혈관이 수축되어 수분 흡.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
